こんにちは☀️
ここ最近寒くて乾燥した日が続いていますが
体調など崩していませんか？
身体を冷やさないように気を付けてください💁
本日は
【快適な室温と湿度】
について話していきます✨
皆さんの自宅や職場の室温は
何度に設定していますか？
人によって違うとは思いますが
夏場は25～28℃
冬場は18～22℃
程度が快適と感じやすいようです💁
湿度に関しては
夏場は45～60％
冬場は55～65％
程度に調節するといいそうです🙆
特に湿度は40％以下になると
肌や目の乾燥が気になるだけでなく
インフルエンザなどのウイルスが
活動しやすくなります😱
逆に60％以上になると
ダニやカビが発生しやすくなるので
快適に過ごすためには
夏でも冬でも湿度の管理が重要です☝️
湿度を快適な状態を保つように
意識することで体調管理にもつながります👏
加湿器や除湿器で湿度管理をして
快適に生活できるように
してみてはいかがでしょうか✨
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〒192-0907
東京都八王子市長沼町1308-4スカイパレス北野102
042-659-0610 (デイサービスセンタールーストにて対応)
コンディショニングルーム ルースト
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