こんにちは☀️
私（角本）がダイエットを始めて1週間が経ちました✨
1週目は食事のお誘いや飲み会のせいで
なかなか思うような食事をすることができませんでした…
（先週お酒を飲んだ日数は5日くらいでした😆）
ですが摂取カロリーの上限を意識したり
飲み会の日のお昼ご飯は控えめにしたりと
工夫しながら過ごしていました😌
そのおかげか今までの食生活が酷すぎたのか
1週間たった現在の体重は78.2kgでした💁
食事の量を適正にコントロールするだけで
意外と簡単に体重が落ちるものですね✨
ご自身の適切な食事量が
どれくらいか気になる方は
以前の投稿に計算方法が
ありますのでチェックしてみてください💁
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コンディショニングルーム ルースト
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