コース紹介

マシン
トレーニングコース
7台のマシンから、身体の状態に合わせてメニューを設定します。
・主婦やサラリーマンの方の、運動不足解消やシェイプアップ、メタボ予防
・アスリートのリハビリ
・中高生の部活動に必要な基礎体力の向上
など
目的に合わせた負荷・回数・セット数の設定が可能です。
料金:
¥500/回
¥5000/11回
ファンクショナル
トレーニングコース
マシントレーニングだけでは身につかない、動作の中で必要な自重トレーニング、トレーニンググッズを用いたメニューを設定します。
・肩こり、腰痛などの慢性的不調の軽減・予防
・アスリートのパフォーマンスアップ
・中高生の部活動に必要な、多様な動きに対応できる動きの習得や怪我の予防
・体育やクラブチーム、習い事等の苦手分野の克服や、得意分野のスキルアップ、怪我の予防
料金:
¥1000/回
¥8000/10回
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パーソナル
トレーニングコース
完全個別対応のコースです。
運動の導入、痛みの緩和、姿勢の改善、競技パフォーマンスの向上等の目的達成の為、徒手療法、運動指導を組み合わせた効果的なコンディショニングを行います。
・1つ1つ確認しながら運動していきたい方
ストレッチ等の手技を望まれる方
・疾患や障害をお持ちでどう運動を進めていいかわからない方
・怪我の後、競技復帰を目指している方 ...etc
*送迎付やご自宅訪問のコースもあります。お気軽にお問合せください。
料金:
¥3000/回
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