コース紹介

マシン

トレーニングコース

 7台のマシンから、身体の状態に合わせてメニューを設定します。

 

・主婦やサラリーマンの方の、運動不足解消やシェイプアップ、メタボ予防

・アスリートのリハビリ

・中高生の部活動に必要な基礎体力の向上

など

目的に合わせた負荷・回数・セット数の設定が可能です。​

料金:

¥500/回

​¥5000/11回

ファンクショナル

トレーニングコース

 マシントレーニングだけでは身につかない、動作の中で必要な自重トレーニング、トレーニンググッズを用いたメニューを設定します。

・肩こり、腰痛などの慢性的不調の軽減・予防

・アスリートのパフォーマンスアップ

​・中高生の部活動に必要な、多様な動きに対応できる動きの習得や怪我の予防

・体育やクラブチーム、習い事等の苦手分野の克服や、得意分野のスキルアップ、怪我の予防

料金:

¥1000/回

​¥8000/10回

​パーソナル

トレーニングコース

 完全個別対応のコースです。

運動の導入、痛みの緩和、姿勢の改善、競技パフォーマンスの向上等の目的達成の為、徒手療法、運動指導を組み合わせた効果的なコンディショニングを行います。

 

・1つ1つ確認しながら運動していきたい方

ストレッチ等の手技を望まれる方  

・疾患や障害をお持ちでどう運動を進めていいかわからない方

・怪我の後、競技復帰を目指している方            ...etc

 

*送迎付やご自宅訪問のコースもあります。お気軽にお問合せください。

料金:

¥3000/回

営業時間

月~金

16:20 ~ 19:30

​(17:30までの入場)

現在、混雑防止の為、来所時間をお聞きして調整させていただいております。

当日に来られる場合、混み具合はTELにてご確認ください。

所在地

 〒192-0907

 東京都八王子市長沼町1308-4

       スカイパレス北野102

    メール     roost.reha.jihi@gmail.com

    電話      042-659-0610

  FAX      042-659-0612

 

駐車場 有​   3~4台     

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アクセス

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