Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ コンディショニングルームルーストのホームページが移動しました✨ https://office-roost.jp/conditioningroom ↑のURLから見れます😊 ブログページはそのうち作りますのでしばらくお待ちください🙇...

こんにちは☀️ 今回のテーマは ストレッチの種類と効果を知ろう！ ということでお話していきます✨ ストレッチは 体を柔軟にし 筋肉や関節の可動域を広げるための重要なエクササイズです🧘 運動前後のウォーミングアップやクールダウン として行われることが多いですが...

こんにちは☀️ 本日は関節の主な役割について簡単に解説します✨ 1. 運動の実現 関節は 2つ以上の骨が接続されている部分で 体を動かすための「軸」となります☝️ 関節があることで 私たちは歩く、走る、持ち上げる、曲げる といったさまざまな動作を行うことができます🏋️...