ダイエットチャレンジ2週目
- 角本 惇
- 3月17日
- 読了時間: 1分
こんにちは☀️
ダイエットチャレンジ2周目の結果です✨
現在の体重78.7kgでした😌
ちょっとだけ増えてました😓
おそらくですが
最近便秘気味でおなかの中に
たまってる感じがしてます🤣
そして
お昼ご飯に鳥の胸肉食べて満足して
調子に乗って夜ごはんにいっぱい
食べてしまうことが多かった週でした😱
増えた原因がわかっているかいないかで
ダイエットの進み方は全然変わってきます☝️
なので
皆さんもダイエットの時
自分が何を食べたか
何を飲んだか
記録して見返せるようにしておくと
改善策が見つけやすくなると思います✨
本気で痩せたい方は食事の記録を
とりましょう☝️
そして
インスタにも食事を載せる
と言っていましたが
ちょっとタスクが立て込んでいるため
後回しにしてしまってます…
ごめんなさい🤣
そのうち載せます💁
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