トレーニングマシン紹介⑧

こんにちは☀️

本日も

ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！

8台目のマシンは

【もも丸】です✨

【もも丸】はもも上げ運動で

主に腸腰筋が鍛えられます🏋️

腸腰筋を鍛えると

足が上がりやすくなり

歩行時に躓きにくくなります✨

また

腰痛のある方は

腰痛軽減の効果も

期待できます✊

さらに

猫背などの姿勢改善にも

効果が期待できます‼️

こちらの種目も

やっておいて損はない種目の

一つですので

余力があればぜひやってみてください💪

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〒192-0907

東京都八王子市長沼町1308-4スカイパレス北野102

042-659-0610　(デイサービスセンタールーストにて対応)

コンディショニングルーム ルースト