こんにちは☀️
本日も
ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！
8台目のマシンは
【もも丸】です✨
【もも丸】はもも上げ運動で
主に腸腰筋が鍛えられます🏋️
腸腰筋を鍛えると
足が上がりやすくなり
歩行時に躓きにくくなります✨
また
腰痛のある方は
腰痛軽減の効果も
期待できます✊
さらに
猫背などの姿勢改善にも
効果が期待できます‼️
こちらの種目も
やっておいて損はない種目の
一つですので
余力があればぜひやってみてください💪
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〒192-0907
東京都八王子市長沼町1308-4スカイパレス北野102
042-659-0610 (デイサービスセンタールーストにて対応)
コンディショニングルーム ルースト
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