こんにちは☀️
寒い日が続いていますが
皆さんはどんな休日でしたか？
私（角本）は行きつけの喫茶店に行って
コーヒーを飲んでいました😄
私はとにかく苦いコーヒーが好きなのですが
初めて行ったときにそれを伝えると
自分好みにコーヒーを入れてくれたので
それ以来定期的に通っています😌
ということで今日は
コーヒーに話をします✨
コーヒーにはカフェインやポリフェノール
などの成分が含まれていて
健康効果も期待できるといわれています💁
カフェインは
覚醒作用があり
集中力や記憶力が高まったり
胃酸の分泌を促進して
食べ物の消化吸収を助ける働きもあります😮
ポリフェノールは
抗酸化作用があり
がんや動脈硬化などの
生活習慣病予防になるほか
血液がサラサラになったり
脂肪燃焼を促進したり
様々な働きがあります💁
ですが
カフェインは摂取しすぎてしまうと
めまいや動悸、吐き気、下痢などの
健康問題を引き起こす可能性もあるので
摂りすぎにはご注意ください🙅
コーヒー以外の食品や飲料にも
含まれていることがあるので注意です😱
ポリフェノールは摂りすぎてしまっても
体内で不要な分は尿と一緒に
体外へ排出されるため
そこまで気にする必要はありません✨
来週の月曜日は
大事なお知らせがあります！
必ず来週もチェックしてください✨
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コンディショニングルーム ルースト
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