コーヒータイム☕

こんにちは☀️

寒い日が続いていますが

皆さんはどんな休日でしたか？

私（角本）は行きつけの喫茶店に行って

コーヒーを飲んでいました😄

私はとにかく苦いコーヒーが好きなのですが

初めて行ったときにそれを伝えると

自分好みにコーヒーを入れてくれたので

それ以来定期的に通っています😌

ということで今日は

コーヒーに話をします✨

コーヒーにはカフェインやポリフェノール

などの成分が含まれていて

健康効果も期待できるといわれています💁

カフェインは

覚醒作用があり

集中力や記憶力が高まったり

胃酸の分泌を促進して

食べ物の消化吸収を助ける働きもあります😮

ポリフェノールは

抗酸化作用があり

がんや動脈硬化などの

生活習慣病予防になるほか

血液がサラサラになったり

脂肪燃焼を促進したり

様々な働きがあります💁

ですが

カフェインは摂取しすぎてしまうと

めまいや動悸、吐き気、下痢などの

健康問題を引き起こす可能性もあるので

摂りすぎにはご注意ください🙅

コーヒー以外の食品や飲料にも

含まれていることがあるので注意です😱

ポリフェノールは摂りすぎてしまっても

体内で不要な分は尿と一緒に

体外へ排出されるため

そこまで気にする必要はありません✨

来週の月曜日は

大事なお知らせがあります！

必ず来週もチェックしてください✨

↓LINEでもご相談受付中です✨↓

LINEで相談💁

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

〒192-0907

東京都八王子市長沼町1308-4スカイパレス北野102

042-659-0610　(デイサービスセンタールーストにて対応)

コンディショニングルーム ルースト