Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 本日は予告通り 【トレーニングの5原則】 の解説をしていきます‼️ 原理と原則の違いとして私は 必ずそうなってしまうことが 原理 で 意識して取り組むことで効率が良くなることが 原則 という認識をしています😌 もっといい解釈の仕方があれば教えてください🤣...

こんにちは☀️ 本日は前回宣言した通り 【体幹の骨格】について簡単に 解説したいと思います💁 体幹の骨格は ・肋骨 ・胸骨 ・背骨 の3種類があります☝️ 背骨はかなり重要なので次週にまわして 今週は肋骨と胸骨について 簡単にお話していきます✨ 【肋骨】...

こんにちは☀️ 前回はちょっと面倒くさい内容でしたが 皆様は理解できましたでしょうか？ 難しかった方は今すぐLINEでご相談ください😌 さて 前回まではご自身の消費カロリーを計算して その数値よりも摂取カロリーが 上回れば太り 下回れば痩せる という内容でした😌...