Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 4台目のマシンは 【おし丸】 です✨ 【おし丸】は 下半身の屈伸運動で 下半身の筋肉を全体的に 鍛えることができます✨ 下半身の筋肉を鍛えると 疲れにくくなったり 膝痛腰痛の予防改善...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 3台目のマシンは 【あけ丸】 です✨ 【あけ丸】は膝を外に開く 運動が行えます🏋️ 膝を外に開く動作では 主にお尻の筋肉が鍛えられます✨ お尻の筋肉を鍛えると 腰痛改善や バランス能力の向上の...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 2台目のマシンは 【とじ丸】 です✨ 【とじ丸】は膝を内側に閉じる 運動が行えます🏋️ 膝を内側に閉じる動作を行うと ももの内側を鍛えることができます！ ももの内側を鍛えると 膝の痛みや...