Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 6台目のマシンは 【うで丸】 です✨ 【うで丸】は 腕の曲げ伸ばし運動で 主に胸や腕の筋肉を鍛える ことができます✨ 胸や腕の筋肉を鍛えることで 上半身で体を支えやすくなり 転倒のリスクを...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 5台目のマシンは 【あげ丸】 です✨ 【あげ丸】は 腕を上から下に引き下げる運動で 主に背中の筋肉を鍛えるマシンです🏋️ こちらのマシンは【ひき丸】と 主に鍛える部位は同じですが...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 4台目のマシンは 【おし丸】 です✨ 【おし丸】は 下半身の屈伸運動で 下半身の筋肉を全体的に 鍛えることができます✨ 下半身の筋肉を鍛えると 疲れにくくなったり 膝痛腰痛の予防改善...