Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 7台目のマシンは 【けり丸】 です✨ 【けり丸】は 膝の曲げ伸ばし運動で ももの前の筋肉を 鍛えることができます✨ ももの前の筋肉を鍛えることで 膝痛や腰痛の改善が 期待できます！ また...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 6台目のマシンは 【うで丸】 です✨ 【うで丸】は 腕の曲げ伸ばし運動で 主に胸や腕の筋肉を鍛える ことができます✨ 胸や腕の筋肉を鍛えることで 上半身で体を支えやすくなり 転倒のリスクを...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 5台目のマシンは 【あげ丸】 です✨ 【あげ丸】は 腕を上から下に引き下げる運動で 主に背中の筋肉を鍛えるマシンです🏋️ こちらのマシンは【ひき丸】と 主に鍛える部位は同じですが...