Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 最近コンディショニングルームルーストのトレーナーが 縄跳びにハマっています🤣 トレーナー同士で二重跳びの回数を競っているのですが 潤トレーナーや角本は縄跳びが苦手なので3回くらいしかできません、、、 近藤トレーナーはアラフォーにもかかわらず...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 8台目のマシンは 【もも丸】 です✨ 【もも丸】はもも上げ運動で 主に腸腰筋が鍛えられます🏋️ 腸腰筋を鍛えると 足が上がりやすくなり 歩行時に躓きにくくなります✨ また 腰痛のある方は...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 7台目のマシンは 【けり丸】 です✨ 【けり丸】は 膝の曲げ伸ばし運動で ももの前の筋肉を 鍛えることができます✨ ももの前の筋肉を鍛えることで 膝痛や腰痛の改善が 期待できます！ また...