Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 突然ですが皆さん 運動が身体にいいことを 知っている方は多いと思いますが 自分に合った運動は何か を知っている方は少ないのではないでしょうか？ そんな方々のために どんな運動があるか それぞれどんな方におすすめか 解説していきたいと思います✨ まずは...

こんにちは☀️ 突然ですが皆さんは 「姿勢をよくしなさい！」 と言われたことはありますか？ おそらくほとんどの人は 言われたことがあると思います☹️ もちろん私（角本）も 言われたことがあります😓 ですが姿勢をよくと言われても 具体的にどんな姿勢が良いのか…...

こんにちは☁️ 微妙な天気が続いていますが ルーストは元気に営業しています✨ 突然ですが 毎週火曜日は 〔栄養〕に関する記事を 投稿していきたいと思っています！ 本日はその第一回目🎉 内容は 【カロリー】 についてです✨ カロリーと聞くと 聞いたことはあるけど...