Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 世の中には腰痛持ちの方が 多くいらっしゃると思います😔 私（角本）もたまに腰痛がでます… そんな時に私がやっている セルフケアをご紹介していきます✨ 腰痛の原因は様々あるのですが ほとんどの原因は 股関節がうまく使えていないこと にあると思っています🤔...

こんにちは☀️ 突然ですが皆さん 運動が身体にいいことを 知っている方は多いと思いますが 自分に合った運動は何か を知っている方は少ないのではないでしょうか？ そんな方々のために どんな運動があるか それぞれどんな方におすすめか 解説していきたいと思います✨ まずは...

こんにちは☀️ 突然ですが皆さんは 「姿勢をよくしなさい！」 と言われたことはありますか？ おそらくほとんどの人は 言われたことがあると思います☹️ もちろん私（角本）も 言われたことがあります😓 ですが姿勢をよくと言われても 具体的にどんな姿勢が良いのか…...