ホームページ移動のお知らせcroost5 日前読了時間: 1分こんにちは☀️コンディショニングルームルーストのホームページが移動しました✨https://office-roost.jp/conditioningroom↑のURLから見れます😊ブログページはそのうち作りますのでしばらくお待ちください🙇↓LINEでご予約ご相談受付中です✨↓✨LINE公式✨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~〒192-0907東京都八王子市長沼町1308-4スカイパレス北野102042-659-0610 (デイサービスセンタールーストにて対応)コンディショニングルーム ルースト
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ストレッチの種類と効果こんにちは☀️ 今回のテーマは ストレッチの種類と効果を知ろう! ということでお話していきます✨ ストレッチは 体を柔軟にし 筋肉や関節の可動域を広げるための重要なエクササイズです🧘 運動前後のウォーミングアップやクールダウン として行われることが多いですが...
関節の役割こんにちは☀️ 本日は関節の主な役割について簡単に解説します✨ 1. 運動の実現 関節は 2つ以上の骨が接続されている部分で 体を動かすための「軸」となります☝️ 関節があることで 私たちは歩く、走る、持ち上げる、曲げる といったさまざまな動作を行うことができます🏋️...
PFCバランスこんにちは☀️ 本日はPFCバランスについて解説していきます💁 PFCとは、 Protein(たんぱく質) Fat(脂質) Carbohydrate(炭水化物) の頭文字を取ったもので これら3つの栄養素がどのように バランスよく摂取されるべきかを示しています☝️...
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