Cｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Rｏｏｍ

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 3台目のマシンは 【あけ丸】 です✨ 【あけ丸】は膝を外に開く 運動が行えます🏋️ 膝を外に開く動作では 主にお尻の筋肉が鍛えられます✨ お尻の筋肉を鍛えると 腰痛改善や バランス能力の向上の...

こんにちは☀️ 本日も ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 2台目のマシンは 【とじ丸】 です✨ 【とじ丸】は膝を内側に閉じる 運動が行えます🏋️ 膝を内側に閉じる動作を行うと ももの内側を鍛えることができます！ ももの内側を鍛えると 膝の痛みや...

こんにちは☀️ 本日から ルーストにあるトレーニングマシンをご紹介いたします！ 1台目のマシンは 【ひき丸】 です✨ 【ひき丸】は名前の通り、 引き動作のトレーニングが行えます💪 引き動作では主に 背中の筋肉が使われます！ 背中の筋肉を鍛えることで...