​流れ

【実例】

高校2年生

​男子 サッカー部

​走っている時に足裏が痛くなる

挨拶

体調確認

​水分補給

​ウォーミングアップ

​水分補給

​クールダウン

​ストレッチ

​マシントレーニング

アジリティ

トレーニング

体幹

トレーニング

​水分補給

動画確認

​挨拶

【before】

部活中、長く走っていると、両方の足裏が痛くなる。

【process】

下腿が硬くふくらはぎと足裏のストレッチ、正しい荷重のかけ方の指導。

【after】

​柔軟性の向上、下半身の正しい運動動作の習得により、動作中・長距離を走っても痛みがなくなった。

【本人の声】

​ 一人では怠けてしまうし、強くなりたかったから始めてみた。

 厳しいトレーニングもあっていじめられたみたいだったけど、楽しかった。

 少しマッチョになれたと思う。

 足の裏が痛かったのが、この期間で痛くなくなった。

ファンクショナルトレーニングコース

営業時間

月~金

16:20 ~ 19:30

​(17:30までの入場)

現在、混雑防止の為、来所時間をお聞きして調整させていただいております。

当日に来られる場合、混み具合はTELにてご確認ください。

所在地

 〒192-0907

 東京都八王子市長沼町1308-4

       スカイパレス北野102

    メール     roost.reha.jihi@gmail.com

    電話      042-659-0610

  FAX      042-659-0612

 

駐車場 有​   3~4台     

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アクセス

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