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体操教室

   全身の各関節・筋肉が本来の動きを取り戻し、日常の動作が楽になることを目的としたプログラムです。

  ルースト独自の体操(椅子に座って出来るもの)を中心に行います。

・料金  1回 500円 (入会金・月会費なし)

・時間  火曜・金曜日 14:30~15:30 (祝日は休業です)

・対象  自力(介助なし)で徒歩又は公共の交通機関を利用してお越し頂ける方

・入会申込み不要(簡単な問診票のみ記入していただきます)

​・予約不要 当日、時間に余裕を持ってお越しください

お問い合わせ 042-659-0610

 2015年6月26日よりオープンし、今年で10年になります。

開始当初は集団体操とはほど遠く、マンツーマンになる日や、どなたもいらっしゃらない日も多くありました。

 現在はコロナ渦も乗り越えて、幅広いニーズの方にご利用頂いております。

 体操の効果を感じ、整骨院の治療や、マシントレーニング等との併用をすることで、よりお身体の調子が良くなられていらっしゃるようです。

 

​ 今後も運動を通して皆様に健康でいて頂けるよう尽力致します。

インストラクター紹介

 

健康運動指導士 近藤美咲 

 

  2008年4月入社

 日本女子体育大学卒

 

 健康の三本柱は何だと思いますか?それは栄養、睡眠・・・運動です!!

 どんな運動をすれば良いのかわからない、運動が嫌い、1人では続かない、痛いから運動なんて…。

 そんなあなたは是非足を運んでみてください。

 ここで一緒に、運動の楽しさ、気持ちよさ、日常の過ごしやすさを体感しましょう。

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​ルースト体操

ボールや自重を使った筋トレ、

バランストレー二ングや

バージャー氏体操等
の応用トレーニングで、

カラダの使い方の偏りを修正しながら

スムーズな動作に繋げます。

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チェアヨガ

柔軟性に自信のない方
にもおすすめ!
椅子に座って安全に

良い姿勢を保持したり、

呼吸法で自律神経のバランスを

整えるプログラムです。

営業時間

月~金

16:20 ~ 17:30

​(17:00までの入場)

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所在地

 〒192-0907

 東京都八王子市長沼町1308-4

       スカイパレス北野102

    メール     roost.reha.jihi@gmail.com

    電話      042-659-0610

  FAX      042-659-0612

 

駐車場 有​   3~4台     

アクセス

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