体操教室
全身の各関節・筋肉が本来の動きを取り戻し、日常の動作が楽になることを目的としたプログラムです。
ルースト独自の体操(椅子に座って出来るもの)を中心に行います。
・料金 1回 500円 (入会金・月会費なし)
・時間 火曜・金曜日 14:30~15:30 (祝日は休業です)
・対象 自力(介助なし)ので徒歩又は公共の交通機関を利用してお越し頂ける方
・現在は感染対策として、6名定員での予約制となっております
・入会申込み不要(簡単な問診票のみ記入していただきます)
お問い合わせ 042-659-0610
2015年6月26日よりオープンし、間もなく5年が経過します。
開始当初は集団体操とはほど遠く、マンツーマンになる日や、どなたもいらっしゃらない日も多くありました。
現在は様々なニーズの方に幅広くご利用して頂き、コロナ渦前までは10人以上のクラスになることもありました。
体操の効果を感じ、整骨院の治療や、マシントレーニング等との併用をすることで、よりお身体の調子が良くなられていらっしゃるようです。
今後も運動を通して皆様に健康でいて頂けるよう尽力致します。
インストラクター紹介
健康運動指導士 近藤美咲
2008年4月入社
日本女子体育大学卒
健康の三本柱は何だと思いますか?それは栄養、睡眠・・・運動です!!
どんな運動をすれば良いのかわからない、運動が嫌い、1人では続かない、痛いから運動なんて…。
そんなあなたは是非足を運んでみてください。
ここで一緒に、運動の楽しさ、気持ちよさ、日常の過ごしやすさを体感しましょう。


ルースト体操
ボールや自重を使った
筋トレ、バランストレー二ングやバージャー氏体操等
の応用トレーニングで、動
作の偏りを修正しながらス
ムーズな動作に繋げます。

チェアビクス
1人ではなかなか続かな
かった長時間の散歩や自
転車こぎは卒業!
リズムに合わせて、楽し
く安全に有酸素運動を行
います。

チェアヨガ
柔軟性に自信のない方
にもおすすめ!
椅子に座って安全に良
い姿勢を保持したり、呼吸法で自律神経のバランスを整えるプログラムです。
ルースト太極拳
椅子に座って優しく穏や
かに行います。
ゆったりとした動きでか
らだをコントロールし、呼
吸や可動域のバランスな
どを整えるプログラムです。