体操教室
全身の各関節・筋肉が本来の動きを取り戻し、日常の動作が楽になることを目的としたプログラムです。
ルースト独自の体操(椅子に座って出来るもの)を中心に行います。
・料金 1回 500円 (入会金・月会費なし)
・時間 火曜・金曜日 14:30~15:30 (祝日は休業です)
・対象 自力(介助なし)で徒歩又は公共の交通機関を利用してお越し頂ける方
・入会申込み不要(簡単な問診票のみ記入していただきます)
・予約不要 当日、時間に余裕を持ってお越しください
お問い合わせ 042-659-0610
2015年6月26日よりオープンし、今年で10年になります。
開始当初は集団体操とはほど遠く、マンツーマンになる日や、どなたもいらっしゃらない日も多くありました。
現在はコロナ渦も乗り越えて、幅広いニーズの方にご利用頂いております。
体操の効果を感じ、整骨院の治療や、マシントレーニング等との併用をすることで、よりお身体の調子が良くなられていらっしゃるようです。
今後も運動を通して皆様に健康でいて頂けるよう尽力致します。
インストラクター紹介
健康運動指導士 近藤美咲
2008年4月入社
日本女子体育大学卒
健康の三本柱は何だと思いますか?それは栄養、睡眠・・・運動です!!
どんな運動をすれば良いのかわからない、運動が嫌い、1人では続かない、痛いから運動なんて…。
そんなあなたは是非足を運んでみてください。
ここで一緒に、運動の楽しさ、気持ちよさ、日常の過ごしやすさを体感しましょう。


ルースト体操
ボールや自重を使った筋トレ、
バランストレー二ングや
バージャー氏体操等
の応用トレーニングで、
カラダの使い方の偏りを修正しながら
スムーズな動作に繋げます。

チェアヨガ
柔軟性に自信のない方
にもおすすめ!
椅子に座って安全に
良い姿勢を保持したり、
呼吸法で自律神経のバランスを
整えるプログラムです。